心を自由に平安に。有りのままの自分を受け入れ新たな自分を発見しよう。

金井メソッド瞑想で私が生まれ変わったように誰でも自由な心を手に入れ変化していきます。瞑想は心のストレッチのようなもの。毎日続けることで柔らかで真の強さを得る事ができます。自分らしい幸せな毎日のために一緒に瞑想してみませんか。

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コラム

瞑想の秋

初めて瞑想をしようと座ったのが秋でした。まだ20代半ば。ストレスとから逃れたい、ただそれだけでした。その時はよくわからなかったけど直観で瞑想が良さそう、まだ金井先生にもお会いしていない静かな秋でした。 心の不安とは裏腹に、座ると心地よ...
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11月の瞑想教室

不定期で開催しております。金井メソッド瞑想について質問がございましたらメールでお問い合わせください。
コラム

夏の終わりに

今年の夏は暑かった。。。先月のコラムに書いた通り8月は毎日汗だくで、その都度シャワーを浴び、洗濯をし、また汗をかく。いつも通りの夏と思っていましたが、なんと今月数年ぶりに扁桃腺が腫れてしまいました。 幸い熱もあまり出ず、喉の腫れもさほ...
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10月の瞑想教室

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コラム

私の夏の過ごし方

今年の夏も暑かったです。洗濯物を干して汗をかき、掃除をして汗をかく日々。敏感肌なので汗をかいたら痒くなってしまうのでその都度着替えたりシャワーを浴びたり。とにかく暑い夏は気を使います。しかも顔や頭にも汗腺が沢山ありやっかいなことに顔が汗だく...
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9月の瞑想教室

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コラム

久しぶりの空間

近所に住んでいる瞑想教室の生徒さんからの申し出で本当に久しぶりに瞑想教室を開催しました。 その生徒さんも家で続けておられるようですが、やはり継続が難しいとのことでした。でもそれは私自身も感じていた事で、座ってしまえば気持ちよく瞑想をす...
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8月の瞑想教室

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コラム

心と体

先月は病気療養中の友人が不安のせいか電話依存症となり、私自身も連日の電話に困惑したり、心配したりしました。不安から逃げるための電話なので短時間で終わるわけはなく、毎回一時間以上。それが毎日だとこちらの心も疲弊してきて…。本人も依存症だとわか...
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7月の瞑想教室

7月の瞑想教室はお休みとします。 金井メソッド瞑想について質問がございましたらメールでお問い合わせください。