瞑想金井メソッド-三浦美穂教室 (埼玉県川口市)

今年もあと数日。あっという間の一年でした。今年のコラムを読み返してみると、友人の病気や夏の猛暑による体調不良など、健康について悩んだり考えた一年だったように思います。実は今年還暦を迎えました。心は変わっていないのに体だけ年を取る現実。玄関の...

暖かい日が続いています。今年の秋はあまりにも暑く、出かけるのをためらっている間に金木犀の季節が終わっていました。季節の花をチェックするのは楽しみの一つだったのに・・・最近はそのツケを取り戻すがごとく、陽ざしを浴びながらお出かけする日々です。...

初めて瞑想をしようと座ったのが秋でした。まだ２０代半ば。ストレスとから逃れたい、ただそれだけでした。その時はよくわからなかったけど直観で瞑想が良さそう、まだ金井先生にもお会いしていない静かな秋でした。心の不安とは裏腹に、座ると心地よい秋風、...

今年の夏は暑かった。。。先月のコラムに書いた通り８月は毎日汗だくで、その都度シャワーを浴び、洗濯をし、また汗をかく。いつも通りの夏と思っていましたが、なんと今月数年ぶりに扁桃腺が腫れてしまいました。幸い熱もあまり出ず、喉の腫れもさほどひどく...

今年の夏も暑かったです。洗濯物を干して汗をかき、掃除をして汗をかく日々。敏感肌なので汗をかいたら痒くなってしまうのでその都度着替えたりシャワーを浴びたり。とにかく暑い夏は気を使います。しかも顔や頭にも汗腺が沢山ありやっかいなことに顔が汗だく...