近所に住んでいる瞑想教室の生徒さんからの申し出で本当に久しぶりに瞑想教室を開催しました。
その生徒さんも家で続けておられるようですが、やはり継続が難しいとのことでした。でもそれは私自身も感じていた事で、座ってしまえば気持ちよく瞑想をするのに、しようと思いながら寝てしまったり。別に忙しくしているわけではないのにきちんと時間を作らなければ継続出来ない事を体験上良くわかっています。だからこそ瞑想教室で集まって瞑想する事で体験を共有し継続しやすい環境を整える事はとても大切なことだと改めて感じました。
久しぶりに共に瞑想をした生徒さんはとても気持ちよく眠ってしまいそうだったとの感想でした。瞑想によって心と体が緩むと本当にリラックスし深い睡眠を得る事が出来ます。
私自身は久しぶりに複数で瞑想する空間が懐かしく涙が溢れてきました。その空間に身を置き、味わい瞑想の素晴らしさを感じていました。
出来たら定期的に瞑想教室を開催したいものですが、最近はまたコロナも流行しているようですし、様子を見ながら開催するタイミングを考えていきたいです。
