コラム苦しい時こそリラックス 先日、シュノーケルをしていた男性が40キロ漂流して保護されたという ニュースがありました。顔を出して浮いて、無理をせず体力を温存した事 が生還へのポイントだったと専門家が話をしていました。水の事故が相次 ぐ昨今、私もかつて一度川で溺れ...2014.07.30コラム
コラム自分を大切にする ここ最近、瞑想合宿に参加すると、金井先生がアサナ(ヨガ)を教えてくださいます。出来るポーズもあれば難しいものも。自宅でも取り入れてストレッチをするようになりました。 バレエをやっている友人が柔軟をしっかりやっておくと転びにくくなると教...2014.06.30コラム
お知らせ7月の教室 7月5日 (土) 午後2時~ 今月は第1土曜日となっております。 7月17日(木) 午前10時~ 平日教室は不定期となっており調整可能です。お問い合わせください。2014.06.30お知らせ
コラムぼんやりが得意 実は「ぼんやり」する事が得意です。 意識的にする時もありますし、忙しい時や疲れた時など、突然ぼんやりが始まる時もあります。 以前、満員電車に乗って仕事に行っていた時、慣れない人ごみに疲れ果て、朝からぐったりという毎日を送っていま...2014.05.31コラム
コラム最後に幸せになる 先日、平塚で開催された金井先生主催のオープン瞑想会に参加してきました。 ご一緒したKさんは私の教室に参加された時には既に金井先生の本を全て読ん でいらっしゃったので、先生に会うのを楽しみにしていらっしゃいました。 帰りに感想を伺ったと...2014.04.30コラム
コラム天上の香りに包まれて 通りを歩いていてはっとしました。甘い香り。目をやるとジャスミンがこ ぼれるように咲いていました。暖かくなったのだと嬉しくなり思い切り香 りを吸い込みました。 ジャスミンの香りに包まれると思い出す記憶があります。 今から17年前、...2014.04.28コラム