今月は私と同世代の方々から瞑想のお問い合わせがあり、参加された方に
聞いてみましたらNHKでストレスについての番組があり、その番組で瞑想
が効果的だと紹介されていたとのことでした。
残念ながらその番組を見ていないので、詳しい事はわかりませんが、その
番組を見た方は「ストレスの多い生活を送っているので瞑想をやってみた
い」とご参加頂きました。
私の瞑想教室でも様々な年齢の方が参加されていますが、「瞑想を始める
には遅すぎではないでしょうか」という質問を頂く事があります。
瞑想には年齢は関係ありません。瞑想をやってみたいという想いがあって
初めて座る事ができます。それが悩み多き若い時かもしれませんし、ある
程度年齢が落ち着き、客観的に自分が見えるようになった時かもしれません。
その時が瞑想を始めるスタートで、その自分の内側からの想いを大切に始
めて頂きたいと思っています。
私自身は若い時に悩みが多く、それこそストレスの多い生活を送っていた
時、まるで与えられるかのように瞑想をやってみたいと思い、始めてみま
した。誰かに何か言われたわけでもありませし、何か読んだわけでもあり
ません。スタートラインが突然現れた感じでした。
それから数年。気が付けば心が開放され、ストレスのない生活を遅れるよ
うになっていました。
新たに始めた方々にもぜひ続けて頂き、ストレスから自由になった自分ら
しい生活を送って欲しいと思っています。
梅雨があけました。ジリジリとした陽射しに焦げてしまいそうです。
暑さの折、ご自愛くださいませ。
