瞑想金井メソッド-三浦美穂教室 (埼玉県川口市)

長く瞑想をしていると、惰性でなんとなく座ってしまったり、知らないうちにいつも通りを期待していることがあります。昨日と今日の瞑想に変化があるのかわかないし、どこかでこんな感じでしょうと枠にはめていたり。運動などのトレーニングはわかりやすいし、...

以前は寝る前の静かな時間の瞑想が好きでしたが、このところ瞑想は日中、暖かな陽射しの中、リビングで瞑想をすることが多くなりました。思い悩む事が多かった若い頃は、瞑想で想いを捨て、しっかり睡眠を取って明日に備えていました。静寂の中、本当の自分と...

今月の初め、数年ぶりに実母に会いに行ってきました。コロナが少し収まり、世の中が移動を歓迎するようになり、とんぼ返りで行ってきました。実母の暮らす施設は地方にあり、以前面会の問い合わせをしたところ、関東方面の方は、、、とやんわり断られ、私もず...

コロナ禍と言われてもう随分経ちます。自粛生活が始まった初期の頃、これは長引くかもしれない、そんな予感もあり、気持ちを切り替えて過ごすように心がけてきました。すぐ終わると思い、我慢をしていたら返ってストレスが溜まるような気がし、変わった世界の...

今月になり、膝裏のあたりに痛みを感じるようになりました。気になりつつ生活していましたが、痛みが取れないので、先日整形外科に行ってきました。もしかしたら整形外科は人生初めてになるかもしれません。数年前に近所に出来た病院はこぎれいで高齢者の方が...