コラム

慌ただしかった五月も終わろうとしています。先月末、義母が入所していた施設を変わる事になり、退所、入所と手続きに追われ、期せずして忙しくなりました。気が付くとゴールデンウィークが終わり、毎月アップしていたコラムもうっかり忘れてしまいました。私...

先月から体調面で色々あって、なんとなく落ち込みがちだった月始め。携帯に見慣れぬ番号から着信がありました。瞑想教室の問い合わせかな、そう思いつつ電話に出ると明るい声で「わたしよ、わかる？」と。知っている声だとわかるのですが、誰だかさっぱりわか...

二月末に私の目の手術が決まり、そのために義両親のショートステイの手配など慌ただしく過ごしてきました。一月、二月は本当にあっという間に過ぎた気がします。あともう少し、と知らず知らずのうちに無理をしたようで義両親がショートステイに入った途端に体...

昨年暮れ。退職し野菜作りをしている義母の弟から大量の野菜が義両親宅に送られてきました。私が行くと、野菜を前に義母はパニックを起こしていました。多分、良かれと沢山送ってくれたのでしょうが、あまりの量に義母は「どうしたらいいの。」と興奮状態でし...

今年のお正月。私は全く声が出ない状態で過ごしていました。年末から慌ただしく、耳が悪い義両親宅で声を張り上げた結果、咽頭炎で声帯を傷つけてしまったからでした。その後参加した新年会で今年は想定外のマイナスが置きやすいと年になると金井先生からお聞...

先月、松本でのセミナーの後、本当の自分を探す瞑想をしようと模索していました。本を読んだり、過去の先生の言葉を探したり。のんびり屋の私が、割と真剣に考える日々でした。長く瞑想をしていますから、今ここで取り組みを変えないと後悔してしまいそうな気...

若い頃、まだ瞑想を始める前。ありとあらゆる悩みを抱えていました。親子の問題、仕事について、恋愛や人間関係など、悩みは尽きませんでしたし、アレルギーもあったのでストレスで体の調子も崩しがちでした。子供の頃から、敏感で人に合わせて生きてきたので...

先日、美容院で雑誌をパラパラとめくっていると「マインドフルネスを始めよう」というトピックが目に入りました。料理のレシピ等を紹介する生活雑誌です。人間関係で心が折れない為に、そしてストレスに強くなるという事でイラストを使って瞑想のやり方が説明...