コラム 苦しい時こそリラックス
先日、シュノーケルをしていた男性が４０キロ漂流して保護されたというニュースがありました。顔を出して浮いて、無理をせず体力を温存した事が生還へのポイントだったと専門家が話をしていました。水の事故が相次ぐ昨今、私もかつて一度川で溺れた事がありま...
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コラム 自分を大切にする
ここ最近、瞑想合宿に参加すると、金井先生がアサナ（ヨガ）を教えてくださいます。出来るポーズもあれば難しいものも。自宅でも取り入れてストレッチをするようになりました。バレエをやっている友人が柔軟をしっかりやっておくと転びにくくなると教えてくれ...
コラム ぼんやりが得意
実は「ぼんやり」する事が得意です。意識的にする時もありますし、忙しい時や疲れた時など、突然ぼんやりが始まる時もあります。以前、満員電車に乗って仕事に行っていた時、慣れない人ごみに疲れ果て、朝からぐったりという毎日を送っていました。又、電車も...
コラム 最後に幸せになる
先日、平塚で開催された金井先生主催のオープン瞑想会に参加してきました。ご一緒したKさんは私の教室に参加された時には既に金井先生の本を全て読んでいらっしゃったので、先生に会うのを楽しみにしていらっしゃいました。帰りに感想を伺ったところ、今まで...
コラム 天上の香りに包まれて
通りを歩いていてはっとしました。甘い香り。目をやるとジャスミンがこぼれるように咲いていました。暖かくなったのだと嬉しくなり思い切り香りを吸い込みました。ジャスミンの香りに包まれると思い出す記憶があります。今から１７年前、ネパール研修に参加し...
コラム 新年会に決めた事
今年の新年会。金井先生から年の波動の説明を聞きながら、思いついた事がありました。今までひっそりと書いていたブログを公開しよう。それは突然のひらめきでした。数年前、友人がブログを始めた時、誘われて私も開設しました。調度インドに行く手前だったの...
コラム もし私が私だったら
時折、悩んだり、迷ったりする時、行っている方法があります。もし親友が悩んでいて、アドバイスをするならどうするだろう、と考えるのです。その時は、何故悩んでいるのか、解決策はあるのか、など具体的に考えます。ポイントは私にだと思わず、他人の大切な...
コラム 眠れなかった夜
若い頃は不眠で悩む事もありましたが、瞑想を初めてからは本当に良く眠れるようになりました。その事についてコラムに書こうと思っていた矢先、久し振りに眠れぬ夜を体験しました。それは夜、寝室で瞑想をしていた時の事。同室で寝ている夫のいびきがうるさい...
コラム かぐや姫からのメッセージ
先日、友人に誘われ、ジブリ映画「かぐや姫の物語」を観てきました。急に誘われ、内容を調べる事もなく観たのですが、思いがけずとても感動しました。この映画は音楽も素晴らしく、今も耳に残っています。「まわれ、水車まわれ」と始まるわらべ唄は、「鳥、虫...
コラム 心に潜む自我
先日、田舎の友人とディズニーランドに行ってきました。友人は大のディズニー好きで、数年に一度泊まりがけでやってきます。今回は知人も同行しており、女３人でクリスマスシーズンのディズニーランドを楽しみました。夢の国では、子供に帰って何もかもが楽し...